«Aprende a preparar el té de jengibre para desinflamar el vientre y eliminar el exceso de grasa rápidamente.»

El té de jengibre es un buen aliado para bajar de peso porque es un potente diurético y se considera un alimento termogénico, aumentando el metabolismo y haciendo que el cuerpo gaste más energía.

Pero además de ayudar a adelgazar, el jengibre también ayuda en la digestión y actúa contra el acidez y los gases intestinales.

Tomar diariamente el té de jengibre ayuda a perder peso, hasta 2 kg por semana, siempre y cuando la persona haga ejercicio por lo menos 4 veces a la semana, en una intensidad alta en el que se haga realmente sudar la camiseta, además de ingerir pocas calorías siguiendo una alimentación saludable..

El té de jengibre es una bebida de origen asiático, preparada con la raíz del jengibre. Su historia como elemento de medicina herbal viene del este, sur y sudeste de Asia y el Medio Oriente.

Esta bebida es bien asimilada por la gran mayoría de las personas, pero en algunos organismos puede presentar ciertas reacciones alérgicas.

El té de jengibre tiene muchos beneficios para la salud, tanto en lo respiratorio como para una buena digestión.

También es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos otorga muchos beneficios al cuerpo humano, como los siguientes:

Otros beneficios:

Acelera las funciones metabólicas

Mejora tránsito intestinal

Reduce dolor articular

Mejora circulación sanguínea

Previene resfriados y gripe

Fortalece sistema inmune

  • Disminuye los dolores reumáticos y menstruales
  • Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoración
  • Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares
  • Elimina el mareo y el vértigo
  • Es un afrodisíaco natural, al estimular la libido
  • Es un antidepresivo natural
  • Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés
  • Disminuye las migrañas al bloquear los efectos de la protasgladina
  • Previene el cáncer de colon y de ovario
  • Facilita la digestión
  • Para gozar de los beneficios de este tubérculo puedes ingerirlo a través de infusiones, en licuados, jugos, ensaladas, guisados o postres; ya sea en polvo, fresco, disecado, en tabletas o jarabes.

Nutrientes del jengibre por cada 100 gramo

  • Calorías: 347
  • Grasa: 6 g
  • Grasa saturada: 2 g
  • Colesterol: 0 mg
  • Sodio: 33 mg
  • Carbohidratos: 71 g
  • Fibra: 13 g
  • Proteínas: 9 g
  • Vitamina A: 147IU
  • Vitamina C: 7 mg
  • Calcio: 116 mg
  • Hierro: 12 mg

No aconsejable en determinados casos:

A pesar de todo esto, hay algunos casos en los que no está indicado tomar jengibre:

Para las embarazadas (ya que disminuye los vómitos y náuseas), puede tener algún problema en relación con el desarrollo hormonal del  feto. Por tanto, hay que consultar con el médico.

También en el caso de tener problemas gastrointestinales activos, ya que puede empeorar los síntomas.

No es bueno para los dolores menstruales en el caso de que se tenga un sangrado muy abundante, ya que puede provocar hemorragias.

Cada vez está presente en más recetas, dulces, comidas, etc. Ya que su sabor picante característico, no se consigue con otro alimento parecido.

Numerosos estudios científicos han demostrado que todas estas propiedades que se le atribuyen son ciertas. Como las de  acelerar el metabolismo y la reducción de líquidos.

Un remedio muy utilizado para perder peso es la infusión de jengibre con limón, una combinación efectiva por varias razones que te  pongo sobre la mesa para que las consideres, y  a la verdad, que a todo el mundo nos gustaría perder peso rápido y sin esfuerzo; pero desconfía de los milagros, los cambios bruscos de peso no son saludables, y además el organismo no los acepta de manera correcta y en cuanto empezamos a comer como antes, el cuerpo empieza a reservarse todo aquello de lo que le hemos privado y como consecuencia empezamos a engordar de nuevo

Por un lado, porque el limón tiene propiedades diuréticas, desintoxicarte y que favorecen la pérdida de grasa (además de ser rico en vitamina C y antioxidantes) y por el otro tenemos los beneficios desinflamatorios del jengibre.

Preparación

Hay que calentar el agua, y cuando llegue a ebullición se le añade el jengibre, se deja cocer entre 1 ó 2 minutos y se retira del fuego.

Dejar reposar un cuarto de hora, colar si se desea.

Añadir limón o canela al gusto para aderezar.

Si no se va a tomar en el momento, es mejor consumirla en un termo bien cerrado y refrigerado, ya que si no, se perderían alguna de sus propiedades.

Para maximizar sus efectos, te recomendamos beberlo en la mañana, antes del desayuno o como parte de él. Muchas personas también lo toman frío, sobre todo en el verano, o hasta le añaden menta. Sea como sea que decidas beberlo, ¡seguro lo disfrutarás como nosotros!