Batidos para Quemar Grasa Abdominal y desintoxicar tu cuerpo ¡RICOS Y EFECTIVOS!

 

Cada vez es más difícil cuidar de forma permanente nuestra salud, porque el sedentarismo y la vida ajetreada dejan pocos espacios para llevar una alimentación sana y saludable

En algunas ocasiones el tiempo, o la poca disposición que se tiene de él, decide los alimentos que consumimos; elegimos los más prácticos y fáciles de preparar, aunque no sean del todo saludables.

Es importante contar con complementos alimenticios sanos y naturales que te ayuden a equilibrar tu dieta y a quemar grasa sin dejar de alimentarte como de costumbre.

Las bebidas verdes son especialmente recomendadas para desintoxicar el organismo y quemar grasa, ya que por su alto contenido en vitaminas y minerales son excelentes para lograr que estos tratamientos sean realmente efectivos.

Vamos a conocer algunas bebidas verdes que, gracias a sus propiedades, resultan muy efectivas en el proceso de quemar grasas. Por ello, son especialmente beneficiosas para aquellas personas que desean bajar de peso de manera natural, sin acudir a tratamientos invasivos o que pongan en riesgo su salud integral.

Bebida de kiwi, espinaca y lechuga

kiwi

La combinación de estos tres productos alimenticios se convierte en un delicioso y saludable jugo con gran contenido de fibra, clorofila yantioxidantes. Sus propiedades diuréticas son especialmente favorables para quemar la grasa suficiente para reducir medidas y perder el peso que tenemos de sobra.

Además los nutrientes que esta fabulosa bebida verde aportan al organismo ayudan a mejorar los problemas digestivos. Además, son excelentes para terminar con el estrés.

Ingredientes

1 kiwi

5 hojas de espinaca

3 hojas de lechuga

1 cucharada de miel (25 g)

1 vaso de agua (200 ml)

Se debe pelar el kiwi, lavar las hojas de espinaca y, junto al a miel y el agua hervida, llevarlo a la licuadora. Se licua hasta que todos los ingredientes estén correctamente incorporados y luego se pasa por un colador y se puede beber.

Se recomienda tomar este licuado por lo menos tres veces por semana y preferiblemente en las horas de la mañana.

 

El jengibre, su ingrediente principal, es un gran aliado para adelgazar, pues te ayuda a aumentar el ritmo de tu metabolismo y además tiene cualidades diuréticas para limpiar tus órganos.

Ingredientes:

1 pepino

1 manojo de perejil

1 limón

1 cucharada de jengibre

1 pedacito de penca sábila

 

Preparación

Se licua hasta que todos los ingredientes estén correctamente incorporados y listo para tomar

 

Jugo de nopal, apio, piña, toronja y miel

apio y piña

 

Al mezclar todos estos ingredientes vamos a obtener una agradable bebida que, además, tiene una gran cantidad de nutrientes y beneficios para el cuerpo. Gracias a su cantidad de fibra ayuda de manera efectiva a la eliminación de grasa y toxinas y es un excelente diurético natural.

Ingredientes

Medio nopal.

Dos ramas de apio.

Jugo de dos toronjas.

1 rebanada de piña.

1 una cucharada de miel (25 g)

Preparación

Todos los ingredientes se licuan hasta que estén bien incorporados y  estará listo para beberlo. Este excelente batido lo puedes tomar en ayunas durante cinco días seguidos, puedes descansar una semana y luego retomar la rutina.

Si tu organismo lo asimila puedes continuar tomándolo de esa manera, pero si por algún motivo  este lo rechaza, puedes tomarlo solo una vez por semana. Sus efectos de todas maneras se van a lograr.

 

Jugo verde para quemar grasa

 

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Este jugo esta  especialmente elaborado para quemar grasa y preferiblemente se debe consumir en las horas de la mañana, durante diez días y luego se deja de tomar otros diez días. Es una gran fuente de vitaminas C y B6, así como de fibra, ácido fólico, omega-3,  fitonutrientes y antioxidantes.

Ingredientes

1 tallo de apio

7 hojas de espinaca

½ taza de pereji

1 manzana picada y sin pelar

El jugo de un limón

½ pepino.

Preparación

Lavar muy bien todos los ingredientes y licuar perfectamente. Una vez hecho, se puede consumir enseguida.

Debes tener en cuenta que todos estos batidos son depurativos, por lo tanto su consumo no puede ser demasiado prolongado ni frecuente. Hay que estar atentos a cualquier reacción desfavorable, y si esto ocurre se debe suspender su consumo, ya que no todos los organismos reaccionan igual a los tratamientos, así se trate de productos alimenticios totalmente naturales

Otras opciones de jugos naturales que te ayudaran  a mejorar el metabolismo y a quemar grasas.

Piña y jengibre con hielo

Este preparado es bastante nutritivo, pues la piña posee muchas propiedades diuréticas que te ayudan a digerir las proteínas; es una fruta de la que se recomienda mucho su consumo después de la comida; el jengibre, además, aporta refuerzos al cuerpo para evitar resfriados.

Coloca en la licuadora la piña y el jengibre, agrega un vaso de agua y hielo; licúa todo a punto de nieve y tendrás un batido nutritivo, refrescante y delicioso.

 

Jugo de papaya, piña y plátano

Este jugo te ayudará a quemar grasa en el abdomen, porque estas frutas controlan el apetito debido a la gran cantidad de fibra que contienen.

 

El plátano, además, posee muchos minerales que requiere el organismo para controlar el estrés o la ansiedad. Se recomienda beberlo en ayunas.

 

Jugo de toronja y berros

Es excelente para quemar grasa, y sólo debes licuar una toronja junto con el manojo de berros, y colar. La toronja, por su alto contenido de vitaminas, agua y fibra, ayuda a acelerar el metabolismo y a tu organismo a bajar de peso.

 

Los berros son un vegetal con bajo contenido calórico que ayuda a complementar tu alimentación por la gran cantidad de minerales y vitaminas que requiere tu cuerpo.

 

Es complicado establecer una dieta cuando se tiene que salir a trabajar todo el día, pero si te ayudas tomando estos jugos tu organismo podrá sentirse mejor y bajarás de peso.

 

Recuerda que todos ellos contienen las vitaminas y los minerales que necesitas para comenzar tu día, y mantenerte con energía. Come sanamente y lograrás resultados en muy poco tiempo.

 

– Para aplanar el abdomen

Este batido te ayudará a limpiar el cuerpo, eliminar toxinas y terminar paulatinamente con esos molestos “rollitos”. Esto debe ir de la mano con una alimentación saluda, agua y ejercicios regulares.

Ingredientes:

  • Un trozo de aloe vera sin cáscaras ni espinas (5 cms)
  • Medio limón con cáscaras y sin pepas.

 

Debes meter ambos ingredientes en la licuadora hasta que quede como un ponche. Debes beberlo en la mañana en ayunas, luego debes esperar una hora para desayunar de manera saludable.

Para perder kilos

El jugo de melón te ayudará a bajar de peso y a eliminar líquido retenido, toxinas y neutralizar la acidez.

Ingredientes:

  •  Medio melón picado una taza de fresas
  • 4 hojas de lechuga (lavadas y picadas)
  • Un vaso de agua

Tras licuar los ingredientes, debes beber un vaso en la mañana y otro en la noche.

Quema grasas

Este jugo te servirá siempre y cuando estés en régimen para bajar de peso, haciendo ejercicios regularmente y comiendo alimentos saludables.

Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos
  • 1 taza de té verde frío
  • 1/2 banana
  • 5 cubos de piña
  • 1/4 de taza de hojuelas de avena
  • 1/4 de taza de espinacas
  • 1/2 taza de yogur descremado

Procesa todos estos ingredientes en la licuadora. Te saldrán al menos tres vasos, los cuales debes beber durante el día.