Licuados de Manzana verde para un Vientre Plano.

Si tienes poco tiempo y deseas hallar un complemento alimenticio que favorezca la pérdida de esos kilos de más de tu cintura, no lo dudes: los batidos a base de manzana son tu mejor opción.

La manzana goza de mucha popularidad en el mundo por sus grandes aportes a la salud. Sobretodo por su capacidad de mejorar en un alto porcentaje el proceso de la digestión. Además es una fruta que complementa nuestra alimentación y permite eliminar algunos kilos del área de la cintura. En este sentido, hoy te enseñaremos a preparar unos licuados de manzana para un vientre plano con ingredientes naturales.

 

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Esta fruta es muy poco calórica y, sin embargo, nos aporta una gran saciedad. Es desintoxicante, reduce el colesterol, regula el tránsito intestinal y cuida de nuestra salud cardíaca y hepática.

Vale la pena beneficiarnos de estas bebidas naturales en nuestro día a día. No obstante, recuerda: es necesario que busquemos siempre manzanas de cultivo orgánico.

Un modo de aprovechar al máximo su virtudes reductoras para la zona del abdomen es consumir su cáscara. Así pues, nada mejor que asegurarnos de que la manzana no ha sido tratada con pesticidas.

La manzana contiene un bajo componente calórico pero también provee una gran cantidad de fibra que permite prolongar la sensación de saciedad por mucho tiempo. Además motiva la desintoxicación del organismo, disminuye los niveles del colesterol malo, regula el movimiento de los intestinos y mejora la salud hepática y cardíaca.

licuados de manzana para un vientre plano

En general todos los tipos de manzana son saludables para nuestro organismo pero debemos elegir aquellas que son cultivadas de una manera orgánica. Por otro lado es muy importante que consumamos la cáscara ya que es donde se encuentra la mayor cantidad de propiedades reductoras para el abdomen.

Diferente manera de consumir manzanas en tus batidos.

Los ingredientes para preparar estos licuados se pueden conseguir con facilidad. No me sorprende que gran parte de ellos los puedas encontrar en tu cocina. Te presentaremos 4 opciones para elegir y para unos resultados espectaculares en unas semanas.

Elige la que más te guste y recuerda seguir siempre una dieta variada y equilibrada.

Los resultados serán visibles en unas semanas.

 

 Licuado de Manzana y Linaza

Las semillas de linaza son una fuente rica en fibras, antioxidantes y ácidos grasos omega 3. Se utilizan comúnmente para eliminar la grasa que se acumula en el vientre.

Las semillas de lino o linaza son ricas en fibra, en antioxidantes y, además, no podemos olvidarlo, son la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3.

Combinar unas semillas de lino en polvo con una manzana verde nos ayudará a reducir el índice de grasa del abdomen, mientras cuidamos de nuestra salud.

Ingredientes

  • una manzana verde
  • una cucharada de linaza en polvo
  • un vaso de avena (líquida)

Preparación

  • Lava bien la manzana
  • Corta en cuatro la manzana
  • Retira las semillas del centro
  • Colócala en la licuadora
  • Agrega la bebida de avena
  • Licua hasta obtener suavidad
  • Lleva esta mezcla a tu vaso
  • Agrega por encima la linaza

 Licuado de Manzana, Almendras y Canelas

Este batido de manzana, almendras y canela es ideal para empezar el día. Además de ser energético pondrá en marcha nuestro metabolismo y reducirá el nivel de azúcar en sangre gracias a la canela.

Asimismo, es digestivo, saciante y cuida de nuestro tránsito intestinal. ¿Qué más podemos pedir?

Este licuado es ideal para consumir en las mañanas en ayunas ya que tiene un alto poder energético, acelera el metabolismo y además reduce los niveles del azúcar en el torrente sanguíneo.

Ingredientes

  • una manzana
  • diez almendras picadas
  • una cucharadita de canela en polvo
  • un vaso de avena (líquida)

Preparación

  • Lava y corta en 4 cuatro la manzana
  • Coloca en la licuadora
  • Agrega la almendras y la avena
  • Licua bien estos ingredientes
  • Sirve esta mezcla en tu vaso
  • Espolvorea la canela

 Licuado de Manzana con Kiwi y Agua de Coco

Este es un licuado muy refrescante por las ricas propiedades del agua de coco.

Si añadimos agua de coco bien fresca a esta propuesta natural disfrutaremos de una bebida increíblemente saludable.

Al combinar la manzana con el kiwi obtenemos vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3 y múltiples fitonutrientes y antioxidantes.

Toma nota sobre cómo debemos preparar este batido espectacular.

Ingredientes

  • una manzana
  • un kiwi
  • un vaso de agua de coco
  • dos cubitos de hielo

Preparación

  • Pela y corta el kiwi en cuatro porciones
  • Haz lo mismo con la manzana
  • Recuerda retirar las semillas
  • Coloca los ingredientes en la licuadora
  • Licua hasta obtener una mezcla suave
  • Agrega el hielo
  • Agrega un poco de miel (opcional)

 Licuado de Manzana, Piña, Limón y Menta

Este último licuado no solo te ayuda a adelgazar sino también contribuye a nuestra relajación. Controla en gran medida del ritmo del corazón y aumenta la producción de la hormona del bienestar, serotonina.

Vamos a beneficiarnos de la menta, de la bromelina de la piña y de la pectina de la manzana para mejorar nuestro ritmo cardíaco y para producir serotonina, la hormona del bienestar.

No dudes en probar este batido. Estamos seguros de que te va a sorprender.

Ingredientes

  • media manzana verde
  • dos rodajas de piña
  • el jugo de medio limón
  • cinco hojas de menta
  • un vaso de agua
  • dos cubitos de hielo

Preparación

  • Coloca los ingredientes en la licuadora
  • Licua para mezcla homogénea
  • Sirve en un vaso
  • Agrega los cubitos de hielo

Estos licuados de manzana para un vientre plano crean el ambiente perfecto para deshacerse de esa grasa abdominal. Sin embargo es muy importante que complementemos estas bebidas con ejercicios que trabajen directamente esa zona y permitan su tonificación.