Asesino de gordura, así son llamada estas bebidas, tómala antes de dormir y sabrás porque ese nombre.

Muchas personas hoy en día están buscando métodos fáciles y eficaces para bajar de peso. La mayoría se llevan con productos que milagrosamente prometen ayudarlos, muchos sufren dietas, mientras que un ejercicio pocos.

Sin embargo, es importante mencionar que una forma segura de perder peso debe incluir un régimen de dieta y actividades físicas.

Por lo tanto, es muy difícil para una persona para lograr la pérdida de peso si sólo tiene en cuenta una sola alternativa y no se esfuerzan por llevar a cabo un plan completo para ello. ¿Cuál es la mejor bebida para bajar de peso?

Un jugo verde o un jugo de fruta es la mejor opción para lograr su objetivo de eliminar esos kilos de más.

Para jugo verde con frutas, usted necesita los siguientes ingredientes:

30 gramos de mango
30 gr de espinaca
30 gr de melocotón
Un plátano medio
200 ml de agua

Esto debe ser mezclado en una licuadora y. Este jugo sólo tiene 140 kilocalorías. Es importante que corte todos los ingredientes y beba sólo el jugo de la preparación.

Este batido se recomienda tomar 30 minutos antes de la cena, ya que ayudará a prevenir la retención de líquidos, proporcionará las vitaminas A, B y C, calcio y hierro; su función principal es actuar como depurativa y desintoxicante, por lo que si lo ingiere cada noche como se indica, durante un mes, verá los resultados.

CÓMO DESINFLAMAR EL VIENTRE DE FORMA NATURAL PREPARANDO 5 LICUADOS.

Gracias a las propiedades de sus ingredientes naturales conseguiremos eliminar todas esas toxinas que nos hacen sentir hinchados, desinflamaremos la zona del vientre y gozaremos de mejores digestiones

Para tener el vientre plano y delgado es fundamental mantener un estilo de vida saludable en el cual se combinen buenos hábitos alimenticios y una rutina de ejercicio regular.

Aunque existen muchas formas de evitar la acumulación de grasa, hay que tener en cuenta que también puede lucir hinchado por otros factores.

El consumo de alimentos inflamatorios, los cambios hormonales y la retención de líquidos son solo una mínima parte de las causas de inflamación abdominal.

Por esta razón, aunque se controle el consumo de calorías, muchas veces no conseguimos las medidas deseadas en esta zona del cuerpo.

Debido a esto, es conveniente complementar los hábitos dietarios con alimentos y bebidas antiinflamatorias que ayuden a darle un mejor aspecto.

En esta ocasión queremos compartir 5 licuados naturales cuyo consumo regular te ayuda a promover la desinflamación.

¡Pruébalos!

1. LICUADO DE ZANAHORIA, APIO Y ALFALFA

Jugo de zanahoria y apio

Este licuado bajo en calorías se obtiene de la combinación de ingredientes ricos en fibra, antioxidantes y otros nutrientes que estimulan la depuración del organismo para desinflamar el vientre.

Su ingesta regular apoya el proceso de digestión y disminuye la acumulación de gases en el intestino.

INGREDIENTES

  • 3 zanahorias
  • 1 rama de apio
  • 1 puñado de alfalfa
  • 1 diente de ajo crudo
  • ½ vaso de agua (100 ml)

PREPARACIÓN

  • Pasa las zanahorias a través de un extractor de jugos y, tras obtener el zumo, incorpora con el resto de ingredientes, previamente lavados, en la licuadora.
  • Procesa durante un par de minutos o hasta obtener una bebida homogénea.

MODO DE CONSUMO

  • Ingiere el licuado en ayunas y espera por lo menos 30 minutos para desayunar.
  1. Licuado de manzana, hinojo y linaza

Este licuado se destaca por su significativo aporte de fibra dietética y compuestos antiinflamatorios que, tras ser asimilados, contribuyen a depurar el colon para controlar la inflamación abdominal.

Su ligero efecto laxante impulsa la eliminación de los desechos y, de paso, ayuda a regular las funciones estomacales en caso de estreñimiento.

INGREDIENTES

  • 2 manzanas
  • 1 vaso de infusión de hinojo (200 ml)
  • 1 cucharada de semillas de lino (10 g)

PREPARACIÓN

  • Corta las manzanas en varios trozos y, a continuación, bátelas en la licuadora con la infusión de hinojo y las semillas de lino.
  • Tras obtener una bebida homogénea, sírvela sin colar.

MODO DE CONSUMO

  • Ingiere el licuado a media mañana, o bien, tras comer platos demasiado copiosos.

3. LICUADO DE PAPAYA, MANGO Y LINAZA

batido de papaya

Los ingredientes que mezclamos en este licuado saludable tienen propiedades que ayudan a restablecer las funciones digestivas para evitar la inflamación y el dolor.

Sus enzimas naturales, además de fibra y antioxidantes, ayudan a descomponer los desechos que se retienen en el colon y, tras facilitar su eliminación, disminuyen la hinchazón.

INGREDIENTES

  • 2 rodajas de papaya
  • 1 mango maduro
  • 1 cucharada de semillas de lino (10 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

PREPARACIÓN

  • Introduce la papaya en la licuadora y, tras cortar el mango, combina todos los ingredientes a velocidad máxima.
  • Asegúrate de obtener una bebida sin grumos y sírvela sin colar.

MODO DE CONSUMO

  • Ingiere el licuado en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

4. LICUADO DE ALOE VERA, MANZANA Y LIMÓN

Este licuado casero es idóneo para desinflamar el vientre, ya que ayuda a remover los desechos del colon y, a su vez, alimenta la flora microbiana del intestino.

Su alto contenido de fibra favorece la digestión de los alimentos y disminuye la acumulación de gases y toxinas.

INGREDIENTES

  • 4 cucharadas de gel de aloe vera (60 ml)
  • 1 manzana verde
  • El zumo de 1 limón
  • 1 cucharada de clorofila líquida (10 ml)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

PREPARACIÓN

  • Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener una bebida homogénea.

MODO DE CONSUMO

  • Toma el licuado en ayunas, mínimo 30 minutos antes de desayunar.
  • Repite su consumo 3 veces a la semana.

5. LICUADO DE PIÑA, FRESA Y PEPINO

Licuado de piña, fresa y pepino

Las propiedades diuréticas y depurativas de este licuado natural nos ayudan a desintoxicar el organismo para regular sus procesos inflamatorios.

Sus aportes de fibra y compuestos antioxidantes apoyan la digestión y ayudan a mantener el vientre plano.

INGREDIENTES

  • 3 rodajas de piña
  • 4 fresas
  • ½ pepino
  • 1 vaso de agua (200 ml)

PREPARACIÓN

  • Introduce todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y bátelos con un vaso de agua.
  • Sírvelo recién preparado, sin colar.

MODO DE CONSUMO

  • Ingiere el licuado en ayunas, 3 veces a la semana.

¿Tu vientre luce hinchado y con más volumen de lo normal? Anímate a preparar cualquiera de los licuados mencionados y comprueba sus maravillosos beneficios

 

Logra un ABDOMEN perfectamente PLANO, con este remedio natural!

El autoestima de una mujer es algo intocable, toda mujer siempre quiere tener un cuerpo perfecto, usar ropa ajustada y a la moda, por naturaleza son coquetas pero siempre se están quejando de esa grasitas abdominal que no saben cómo quitar.

El mundo fitness hoy en día está más vigente que nunca, no hacer ejercicio por falta de tiempo es una simple excusa para no realizarlos ya que cualquier lugar al aire libre es bueno para hacer ejercicio, hoy en día no solo se realiza ejercicio en los gimnasios

Perder peso se ha vuelto una moda en los últimos tiempos, perder esa grasa abdominal que no permite tener un abdomen plano, esos rollitos laterales que no tanto molestan, se ha vuelto necesario buscar las causas y realizar los ejercicios adecuados para eliminar todo aquello que molesta.

Receta  para desaparecer la grasa abdominal

Ingredientes:

  • 2 kiwis
  • 3 trozos de aloe vera
  • 2 hojas de espinacas
  • 1 tallo de apio
  • 1 ramita de perejil
  • 1 cucharadita de miel de abeja orgánica

PREPARACIÓN:

Se procede a pelar y limpiar muy bien cada uno de los ingredientes. Se licuan en dos vasos de agua natural, un vaso es para beber en las mañanas en ayunas y otro para tomar en la noche antes de cenar, es importante no colar el batido, los grumos del mismo también tiene beneficios, si se cuela pierde propiedades de las fibras

Este batido es recomendable tomarlo por 14 días consecutivos y luego parar por otro 14 días. Los resultados son positivos. Recuerda que con el primer vaso no vas  a ver resultados eso se va notando a medida que corren los día y siempre tener una buena alimentación balanceada.

Es muy importante que las personas que tomen la decisión de hacer ejercicios y bajar de peso, no omitan ninguna de las comidas, al contrario se debe comer más veces en pocas cantidades, comidas que estén formadas de proteínas, fibra y poco carbohidrato.

Para empezar una rutina de ejercicios no es necesario esforzarte mucho, el progreso del mismo debe ser poco a poco. SE puede empezar con  20 minutos de cardio, diariamente, si eres principiante y te cuesta hazlo interdiarios hasta agarrar la rutina diariamente.

Es importante la hidratación, el beber al menos 8 vasos de agua al día también contribuye a la pérdida peso.

 

¿Cómo desinflamar el vientre y bajar de peso gracias a la Papaya?

Es una fruta pulposa de sabor dulce que contiene papaína, que es muy buena para la salud. Es rica en nutrientes como vitaminas, minerales y antioxidantes, además, contiene altas cantidades de hierro y fósforo. Las personas que están luchando con problemas de peso pueden beneficiarse al comerla, esto se debe a que ayuda a reducir el peso corporal, combatiendo así la obesidad. Sin embargo, lo más resaltante de ella es que permite reventar los depósitos de celulitis del cuerpo, por lo tanto, incluir la papaya en la dieta hará que su cuerpo se mantenga en forma y delgado. A continuación explicaremos los métodos para consumirla adecuadamente.

La dieta con papaya que hará reducir toda la grasa del vientre

A veces es difícil decidir cuál régimen alimenticio seguir para bajar de peso. Es importante elegir aquellos que no sólo ayudan a perderlo, sino que también mantenga el cuerpo sano. Si tiene alguna pregunta, siempre puede consultar a su médico o un nutricionista. La dieta de la papaya es restrictiva, esto significa que por dos días usted comerá una dieta muy cuidadosa que tendrá dos beneficios, desintoxicar el cuerpo y quemar la grasa.

Desayuno:

Siempre busque una fresca que no esté demasiado madura. Debe beber un vaso de agua de avena durante esos dos días, con dos cucharaditas de germen de trigo o algún otro grano, esto le dará suficiente fibra. Después, coma una ensalada de papaya. Elija una papaya de tamaño mediano, la pela y corta en cuadrados. Esta es una forma sana y nutritiva de comenzar el día.

Almuerzo:

Hacer una ensalada de grano entero, podrías cocinarlo con caldo de verduras y luego acompañarlo con tomates picados, unas cuantas hojas de espinaca, algunas aceitunas, un diente de ajo y extracto de limón. Se lo come junto con arroz integral y beba jugo de papaya. En su segundo día, haga una berenjena cocida al horno para el almuerzo, y una pequeña ensalada de la espinaca con la preparación del aceite de oliva y algunas piezas de remolacha. Todo acompañado con un exquisito jugo de papaya.

Merienda:

Para un aperitivo, deberá hacer un jugo de la mitad de una papaya y dos rodajas de piña. Los deberás mezclar juntos.

Cena:

Preparar una taza de caldo de verduras, podría utilizar cebolla, apio y extracto de limón. Para el postre, por supuesto, comer una papaya en cubitos. En su segundo día, prepare unas alcachofas, cocínelas bien con un poco de sal y vinagre. Se puede acompañar con una rebanada de pan integral tostado con aceite de oliva. Para terminar su cena, sirva una papaya en cubitos.

La fruta también es ideal para las personas que sufren de problemas digestivos comodiarrea, gases, estreñimiento, gastritis, así como problemas de la piel como el acné, debido a sus propiedades curativas. Es definitivamente una fruta maravillosa.

 

Preparado para Quemar Grasa y Mejorar la Diabetes.

 

Esta poderosa y enérgica poción te permitirá desintoxicar de forma natural, liberar toxinas, reducir la presión arterial, quemar grasa y mejorar la diabetes gracias a las propiedades de sus .

efecto curativo sobre la diabetes se basa en regular la glucosa en sangre lo cual mejora esta enfermedad, al mismo tiempo nos ayudar a perder peso acelerando nuestro metabolismo.

Prepara tu poción para quemar grasa y mejorar la diabetes.

Esta poción tiene poderosas propiedades nutricionales y curativas que traerá extraordinarios aportes para mejorar la diabetes y la salud en general. Lo mejor, es que sus ingredientes son muy sencillos y puedes adquirirlos sin ninguna dificultad en la tienda más cercana.

Ingredientes:
  • Una cucharada de canela.
  • Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
  • Dos cucharadas de jugo de limón fresco.
  • Una cucharada de miel pura.
  • Un vaso de agua.
Preparación:

Con tan solo tener todos los ingredientes en las cantidades indicadas, debes colocarlos en una licuadora para batirlos muy bien y obtendrás esta maravillosa mezcla de sabores con beneficios para tu salud, luego sírvela y tómala cada mañana en ayunas.

Es aconsejable preparar esta poción tan pronto despiertes, no te tomara mucho tiempo y podrás aprovechar mejor las propiedades de sus ingredientes al prepararlo fresco cada mañana.

Ahora bien, conozcamos sus ingredientes y como nos aportan beneficios para mejorar la diabetes y la salud en general.

Canela.

Aunque se la conozca por sus propiedades afrodisíacas, la canela ayuda a mejorar muchos problemas de salud. En el plano medicinal la canela mejora los procesos digestivos, ya que fortalece el estómago y alivia los gases, las náuseas y la acidez.

Investigaciones recientes señalan los beneficios de la canela para reducir los niveles de glucosa en la sangre. Los argumentos que soportan el uso de la canela para mejorar la diabetes se basan en que esta especia aumenta la sensibilidad a la insulina al mismo tiempo que es un potente antioxidante.

Miel.

La miel es un potente antioxidante con numerosos beneficios para la salud, su contenido de minerales y enzimas que posibilitan una mejor utilización de los azucares en el proceso digestivo, lo cual ayuda, en su conjunto, en la reducción de peso.

La miel tiene cuantiosas propiedades terapéuticas, se puede usar externamente debido a sus propiedades antimicrobianas y antisépticas. Además, para ayudar la cicatrización en heridas o quemaduras superficiales y prevenir infecciones.

Vinagre de sidra de manzana.

Las cualidades medicinales del vinagre es uno de los remedios contemporáneos más efectivos con valiosos aportes en la salud.

Muchos estudios han concluido que el vinagre de sidra de manzana tiene efectos positivos en los niveles de glucosa de la sangre siendo de esta manera un gran remedio para mejorar la diabetes y, si lo combinas con tu alimento diario, tiene propiedades que ayudan a quemar grasa.

Jugo de limón.

El limón tiene como principal componente la vitamina C, pero además contiene vitaminas del grupo B y vitamina E, además de contener muchos minerales. Este cóctel de nutrientes refuerza el sistema inmunológico, al potenciar la actividad de los glóbulos blancos.

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 El más grande quema grasa de todos los tiempos lo tienes ante ti.

 

Desde tiempos ancestrales, la naturaleza ha sido la principal fuente de medicina de los seres humanos. En ella podemos hallar todas las propiedades y nutrientes que necesitamos para curar muchas enfermedades

Resultado de imagen de Chía y limón el más grande quema grasa de todos los tiempos lo tienes ante ti. 40 libra en 1 mes y así se prepara

Por eso, muchos han decidido dejar la medicina convencional a un lado para utilizar la medicina natural. La mayor ventaja de esta es que no nos provoca daños y es costosa como la convencional.

Una bebida natural que sirve para tratar muchas cosas es la preparada con limón y chía. Esta poderosa batida nos ayuda a prevenir la gripe, limpiar el organismo y evitar la acumulación de grasa. Por eso, muchas personas alrededor del mundo han decidido incluirla en su dieta alimenticia. Si tú también deseas hacerlo, te mostraremos como preparar de manera sencilla en tu hogar.

Bebida de limón y chía para quemar grasa acumulada

Por sí solo, cada uno de estos ingredientes son muy buenos y saludables. Sin embargo, cuando los combinamos en una bebida, el resultado es sorprendente. La mejor parte de todo es que ambos son muy baratos y fáciles de conseguir. Por eso, todos podemos prepararlo si así lo deseamos.

Qué necesitaremos:

  • Jugo de limón (1 unidad).
  • Semillas de chía (1 cucharada).
  • Miel (1 cucharada).
  • Agua (1 ½ vasos).

Preparación y uso:

Para comenzar debemos poner en remojo las semillas de chía por lo menos por 1 hora. Cuando absorban el agua, parecerán como bolitas de gel debido a la fibra que contienen. Agotado ese tiempo, las mezclamos con la cantidad de agua antes indicada y el zumo de limón. Finalmente, llevamos todos los ingredientes a una licuadora y licuamos muy bien.

Si no lo has probado, presiona esto puntos en tus pies por 3 minutos y mira el milagro que pasara

Este delicioso jugo lo debemos consumir todos los días en ayuna durante las mañanas. Haciéndolo así, lograremos acelerar nuestro metabolismo y perderemos peso rápida y efectivamente.

Beneficios de sus ingredientes principales

Limón

  • Contiene muchas vitaminas (B, C y P) además de minerales como el potasio, fosforo, flúor, sodio, magnesio, hierro y calcio.
  • Es un poderoso depurador para el organismo.
  • Tiene muy pocas calorías(29 calorías en cada 100 gramos de zumo).
  • Es rico en fibra que nos ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.

Chía

  • Es un potente antioxidante natural.
  • Tiene un alto contenido en fibra, calcio, proteína y ácidos grasos omega 3.
  • Dan un sentido de saciedad que elimina la ansiedad de comida.
  • Reduce los niveles de azúcar en la sangre.

 

Bebe esté antes de ir a la cama y baja de peso rápidamente mientras duermes.

 

Dentro de las distintas maneras para bajar de peso, se encuentran algunas bebidas medicinales que cumplen la función quemagrasa durante la noche. Tomando en cuenta que no solo nos ayudan a bajar de peso, sino que también nos proporcionan muchosnutrientesvitaminas y minerales que refuerzan el sistema inmunológico, nos brindan energía y previene un sin fin de enfermedades.

El batido que te recomendaremos hoy, estará integrado principalmente por la sábila y el pepino.

La correcta preparación de este líquido hará que pierdas peso en poco tiempo y te incentivará a realizar actividades físicas para acompañar la quema de grasas de manera natural con un poco de ejercicio, así también tendrás un cuerpo bastante tonificado. Ahora bien, toma nota para que prepares y consumes esta receta.Bebe para bajar de peso mientras duermes

Bebida especial para bajar de peso

Ingredientes:

Los siguientes alimentos contienen muchas propiedades medicinales, por lo que son ideales para elaborar esta bebida quemagrasa.

  • 1 pepino
  • 1 limón
  • 1 puñado de cilantro o perejil
  • 1 cucharada de jengibre rallado, en polvo o en jugo
  • 1 cucharada de jugo de sábila
  • Medio vaso de agua

Antes de preparar la bebida, debemos explicar la elaboración del jugo de sábila en caso de que no tengas conocimiento de cómo prepararlo. Solo toma una penca de Áloe vera, retiras la piel, lavas con abundante agua y conservas el cristal para luego licuarlo con menos de medio vaso con agua. Si es de tu agrado puedes agregar dos o 4 cucharadas de jugo de limón o naranja.

Ahora que sabes cómo preparar el jugo de sábila, continuemos con el batido quemagrasa. Mezcla todos los ingredientes antes mencionados en tu licuadora y lo dejas batir hasta que notes que el líquido es completamente uniforme y libre de grumos.

Viertes el batido en un vaso promedio y procedes a beberlo. Este remedio se consume de noche, preferiblemente 20 minutos antes de irte a dormir para que los componentes curativos actúen en conjunto con el trabajo de desintoxicación del organismo.

Propiedades medicinales de cada uno de los ingredientes utilizados en el batido

Pepino:

Es conocido por promover el trabajo del hígado en la quema de grasas y calorías, además es un diurético natural, pues ayuda a desechar todas las toxinas, bacterias y grasas que el cuerpo almacena durante el día.

Cilantro y perejil:

Estas hortalizas son grandes aliadas para desinflamar los órganos y el cuerpo, sobre todo en el área del vientre.

Jengibre:

El alto contenido de antioxidantes, fibra, minerales y vitaminas incrementa el proceso metabólico, haciendo mucho más fácil que pierdas grasa.

Limón:

Este cítrico es capaz de desintoxicar el cuerpo y quemar muchas grasas gracias a la vitamina C que lo compone, así que no dudes en consumirlo ya sea en bebidas o en pequeños trozos.

Sábila:

Esta planta estimula el metabolismo, agiliza la digestión, limpia el estómago, intestino y vejiga, por lo que elimina fácilmente problemas e infecciones urinarias.

 

Delicioso jugo natural para bajar el colesterol y la presión alta

 

Además de ser rica en minerales y vitaminas, la manzana contiene pectina, que es una fibra muy beneficiosa que nos ayuda a reducir el colesterol y a controlar la presión arterial alta

La hipertensión arterial y la hipercolesterolemia están considerados como los mayores factores de riesgo cardiovascular ya que, de no controlarse, pueden desencadenar enfermedades graves en el sistema y dar lugar a consecuencias trágicas e irreversibles.

La importancia de ambas patologías radica principalmente en sus efectos arterioescleróticos, los cuales se potencian de una forma preocupante cuando se dan al mismo tiempo en un mismo sujeto.

El colesterol incrementa de forma gradual y, a su vez, contribuye al desarrollo y avance de la presión arterial alta. Por ello, es relevante prestarle mucha atención a ambas condiciones y tratar de controlarlas a tiempo antes de que den lugar a una afección más crónica.

Cuando se da un diagnóstico positivo de estas dos alteraciones del sistema cardiovascular, es importante que los pacientes modifiquen sus hábitos de vida e inicien un tratamiento con determinados medicamentos.

Además, como complemento, también es bueno tener en cuenta otras alternativas que pueden ayudar a controlarlo.

Este es el caso del jugo natural de zanahoria, manzana y apio, ingredientes que por sus propiedades tienen un efecto positivo en la reducción de los niveles de ambas condiciones. ¿Quieres aprender a prepararlo?

Jugo natural de zanahoria, manzana y apio

Bajar el colesterol y la presión arterial alta no es sencillo, pero tampoco es imposible. Esta bebida con ingredientes 100% naturales es un buen aliado para hacerles frente y mejorar la salud en muchos aspectos.

Beneficios de la zanahoria

zanahoria

La zanahoria es uno de los ingredientes principales de esta bebida natural, ya que es una fuente de nutrientes como el calcio, hierro, potasio, fósforo y vitaminas, como las B, C y D.

Su consumo regular podría a incrementar la producción de glóbulos rojos y la hemoglobina, además de ser un buen remedio para cicatrizar las úlceras.

Tiene una acción diurética, recomendada para eliminar las toxinas y los líquidos que se retienen en el organismo cuando este está teniendo dificultades en su funcionamiento.

Aporta una cantidad significativa de fibra, ingrediente esencial para combatir el estreñimiento, el colesterol alto y la presión arterial alta.

Por si fuera poco,  mejora la salud visual, fortalecen el sistema inmune y tiene efectos anticancerígenos.

Beneficios del apio

Otro componente que incluiremos en este jugo es el apio. Se trata de un vegetal verde con una cantidad importante de vitaminas A, B, C y K, y minerales como el potasio, magnesio, calcio, entre otros.

Gracias a su concentración nutricional y propiedades diuréticas, se cree que su consumo regular puede prevenir el cáncer, bajar la presión arterial y reducir al máximo los niveles de colesterol malo (LDL).

Puede fortalecer las defensas para combatir el resfriado, la gripe y la neumonía, y su acción antiinflamatoria ayuda a disminuir el dolor.

Está valorado por su efecto diurético natural, el cual permite regular y mejorar la función renal, eliminando los líquidos retenidos en el organismo.

Además,  apoya la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo y funciona como un preventivo de los cálculos renales y biliares.

Beneficios de la manzana

manzana

El último, pero no menos importante, es la manzana. Esta fruta de tan delicioso sabor se caracteriza por ser una fuente de fósforo, calcio, hierro y potasio, además de vitaminas B y C.

Contiene pectina, un tipo de fibra que favorece la reducción del colesterol y el control de la presión arterial alta.

También tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo, previniendo problemas estomacales y dificultades como el estreñimiento.

Su concentración de compuestos antioxidantes frena la producción de moléculas inflamatorias asociadas con el riesgo cardíaco.

¿Cómo preparar este jugo para bajar el colesterol y la presión alta?

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La preparación de esta bebida natural es muy sencilla y lo mejor es que se puedetomar a diario para que haga efecto rápido sobre estas afecciones cardiovasculares.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 tallo de apio
  • 1 zanahoria
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Para empezar, tendrás quelavar muy bien todos los ingredientes, con el fin de eliminar suciedades o rastros de pesticidas.
  • Luego, trocea el tallo de apio, pela la zanahoria y córtala en trozos, al igual que la manzana.
  • Lleva todos los ingredientes al recipiente de la licuadora y agrégale el vaso de agua.
  • Procesa todo durante unos segundos y, tras obtener una mezcla homogénea, libre de grumos, sírvelo sin colar y bébelo de inmediato.

Limonada ligera de pepino, jengibre y menta, una bomba para perder peso.

Limonada ligera de pepino, jengibre y menta

Las limonadas caseras y las aguas saborizadas son una opción muy agradable al agua natural y nos ayudan a tomar más fácilmente la cantidad diaria recomendada de agua

Si nos ponemos a pensar en las propiedades que tienen cada uno de estos ingredientes por separados, el resultado de esta receta no puede ser nunca negativo para nuestro organismo. Con esta limonada ligera de pepino, jengibre y menta no sólo podrás adelgazar el vientre sino también hidratarte y refrescarte. Pero atención, que esas no son las únicas virtudes de esta bebida. Entérate las demás en el siguiente artículo.

¿Cómo preparar la limonada de jengibre, menta y pepino?

Los ingredientes para esta deliciosa limonada, ideal para el verano, son:

  • Dos litros de agua.
  • Un pepino mediano.
  • Un limón.
  • Una cucharadita de jengibre fresco rallado.
  • Diez hojas de menta fresca o hierbabuena.

Añade a los dos litros de agua el pepino pelado y cortado en rebanadas finas. Luego el limón cortado en rodajas finas, el jengibre rallado y las hojas de menta o hierbabuena. Deja en la nevera toda la noche o al menos 6 horas. Cuando lo vayas a consumir puedes colocar algunos cubitos de hielo si hace mucho calor. Bebe a lo largo del día. ¡Cumplirás así con la dosis diaria de agua recomendada! Si no eres de consumir mucho líquido, esta receta es magnífica. Llévala a todos lados en una botella de plástico.

Limonada de jengibre

Propiedades del pepino

Debido a su gran cantidad de agua (96%), el pepino es muy bueno para adelgazar. Por cada 100 gramos sólo estará aportando 20 calorías. Es un alimento perfecto para combatir la obesidad, y también sirve para desintoxicar el organismo y eliminar los edemas.

El pepino se usa en dietas depurativas, para evitar la retención de líquidos y el exceso de ácido úrico. Al tener propiedades laxantes, limpia el intestino. A su vez, tiene la capacidad para reconstituir la mucosa intestinal. No es aconsejable en aquellas personas que suelen sufrir diarreas o que tienen el estómago delicado, así como tampoco para los que tienen muchos gases. Este alimento es muy adecuado para proteger las paredes del estómago y regular la flora intestinal.

Mascarilla-de-pepino

Propiedades del jengibre

Se trata de una de las plantas con mayores poderes antiinflamatorios que existen, muy usada en la medicina tradicional china. Combate diferentes enfermedades como por ejemplo la artrosis, los problemas digestivos y respiratorios. Debido a su sabor picante, es aconsejable consumirlo con moderación y siempre acompañado con otros alimentos o ingredientes.

El jengibre es muy rico en vitaminas, minerales, aceites esenciales, aminoácidos y antioxidantes. Por esta razón aporta una buena cantidad de beneficios a nuestro cuerpo. Por ejemplo, sirve para disminuir los dolores menstruales o reumáticos, eliminar la gripe y los resfriados, favorecer la expectación de flema, mejorar el flujo sanguíneo y prevenir enfermedades cardíacas.

Jengibre-remedio-casero

El jengibre también es bueno para disminuir los mareos y el vértigo, estimula la libido y es un afrodisíaco natural, así como un antidepresivo muy eficaz. Permite combatir el envejecimiento prematuro, reducir los niveles de estrés, disminuir las migrañas (ya que bloquea los efectos de la prostagladina), prevenir ciertos tipos de cánceres (ovario y colon, principalmente) y facilitar la digestión.

Propiedades de la menta

Muchas son las bondades medicinales del uso de esta maravillosa planta aromática. La menta actúa en el aparato digestivo como antiespasmódica, analgésica y carminativa, en el aparato respiratorio como antiséptica y antiinflamatoria y en la piel y las mucosas como antiséptica.

Tiene efectos relajantes cuando se consume en té, infusiones o licuados. Mejora la calidad del sueño y la tranquilidad. Evita el estrés, previene o mejora la flatulencia, es relajante muscular y protector del estómago. La menta es muy buena para aquellos que tienen problemas al hacer la digestión, por ejemplo.

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El ácido ascórbico que contiene esta aromática facilita la expulsión de la mucosidad y el mentol es un potente descongestionante de las vías respiratorias. Si la persona tiene fiebre, incrementa la sudoración para bajarla. Se usa también para pacientes con asma y catarros, diarrea, gases y enfermedad de Crohn porque reduce la irritación intestinal. A su vez, la menta reduce los vómitos y los cólicos abdominales, mejora la circulación sanguínea y previene la halitosis o mal aliento.

Propiedades del limón

Se trata de una de las frutas cítricas con más cantidad de vitamina C, lo que lo convierte en un ingrediente fundamental para pacientes con resfríos o catarros, o para evitar enfermarse, ya que refuerza el sistema inmune. Aporta a su vez una buena cantidad de vitaminas, elimina las toxinas del cuerpo y es un potente bactericida.

Se recomienda consumir limón cuando hay ronquera, pulmonía, bronquitis, gripe, asma, pleurasia o amgidalitis. Tonifica los capilares y vasos sanguíneos, ayuda a cicatrizar heridas desde el interior del organismo y trata la hipertensión arterial.

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Este fruto es rico en minerales como el potasio, el magnesio, el calcio, el fósforo, así como también aporta flúor, hierro y sodio. Cuenta con vitaminas del grupo B, sobre todo la B1 que previene edemas, insuficiencias cardíacas y parálisis cerebrales.

El limón además elimina la fiebre, mejora la diabetes y normaliza las funciones del hígado, el estómago y la vesícula. Previene la formación de cálculos renales y ayuda a disolver los que ya se encuentren en los riñones o vesícula.

Está contraindicado en personas con anemia, raquitismo, inflamación de las encías, dientes con muchas caries, llagas en la boca o la garganta, heridas en la piel, insomnio, acidosis, estreñimiento crónico, durante el período menstrual o brotes nerviosos.

Como puedes darte cuenta, esta limonada hecha con jengibre, pepino y menta es muy beneficiosa para la salud, además de ser deliciosa, hidratante y una alternativa para los que no son muy amantes de beber agua “sola” durante el día.

CONOCIAS AL REY DE LOS JUGOS PARA BAJAR DE PESO ? ENTERATE !!

 

Entre las diversas bebidas que podemos preparar para bajar de peso existe una que por sus ingredientes es muy apropiada para adelgazar y quemar grasamucho más rápido y efectivamente que varias otras de su tipo.

En este artículo te proponemos hacer desde tu casa un exquisito jugo para ponerte en forma. ¡Sigue leyendo!

Hoy te enseñaremos a hacer un jugo natural delicioso y muy recomendable para quienes buscan perder peso elaborado a base de 3 simples ingredientes. Se trata de jugo de manzana, limón y pomelo.

Esta bebida es ideal como complemento a nuestras comidas, siempre y cuando se siga una dieta variada y equilibrada combinada con actividad física. Adicionalmente, este jugo te ayudará a sentirte saciado y a eliminar líquidos retenidos.

Si estas luchando con ese exceso de grasa que tiende a acumularse en el abdomen nada mejor que este jugo natural. Solo debes ser constante y algo de paciencia: en 15 días ya podrás notar los primeros resultados.

La Manzana, limón y pomelo juntos serán una combinación prodigiosa para adelgazar.
Cuando queremos perder peso, sabemos que no hay milagro de la noche a la mañana, pero si cuidamos nuestra alimentación y abandonamos la vida sedentaria, te acercarás mucho más rápido a alcanzar tus objetivos.

A continuación te explicamos por qué son tan buenos estos frutos para bajar de peso.

Manzana verde: un aliado para bajar de peso.

Las manzanas verdes nos ayudan a acelerar el metabolismo. La pectina presente en la piel de la manzana ayuda a controlar el exceso de grasa en el organismo. Es ideal en casos de obesidad, ya que ayuda a destruir los nódulos de grasa más antiguos.

Esta fruta es saciante y rica en fibra. Por lo tanto, ayuda a luchar contra la retención de agua, tanto como contra el estreñimiento.

Limón, clave para la dieta alcalina.

Beber jugo de limón todos los días ayuda a eliminar las grasas. Su acción no “desaparece”, pero los hace menos resistente y nos permite quemar y quitar fácilmente.
Con la ingesta de jugo de limón reducimos el colesterol malo y estimulamos el flujo sanguíneo.

El Limón, asimismo promueve la sana digestión, lo cual permite la absorción de los nutrientes y la eliminación de elementos tóxicos para que no pasen al torrente sanguíneo.

Pomelo: un poderoso diurético y desinflamatorio natural.

Es el cítrico más eficaz entre los que se conocen para la pérdida de peso y la eliminación de líquidos retenidos. El pomelo completa la acción de la manzana verde y el limón.

Atención: este jugo no debe usarse para reemplazar ninguna comida, sino utilizarse como “complemento” a éstas, ya que no contiene ninguna proteína o hierro que pueden proporcionarnos otro tipo de alimentos.

Jugo de manzana, limón y pomelo para bajar de peso

Ingredientes

  • -1 manzana verde
  • -Jugo exprimido de un limón
  • -Jugo exprimido de un pomelo
  • -1 vaso de agua (250 ml)

Modo de preparación:
Solo debes exprimir el jugo de un limón y pomelo orgánicos. A continuación, corta una manzana verde en pequeños trozos. Agrega todos estos ingredientes dentro de la licuadora y añade el agua. Luego mezcla hasta que quede una bebida homogénea. Si así lo prefieres, puedes añadir una cucharada de miel o stevia para endulzar y suavizar el sabor ácido de esta bebida.

Modo de consumo:
Bebe este jugo a primera hora de la mañana, al levantarte. También puedes utilizarlo para el desayuno o como bebida para el almuerzo o cena.